Movie-online

9 คุณประโยชน์ของน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าวและเครื่องดื่มเกลือแร่ไม่มีโซเดียมหรือคาร์โบไฮเดรตเพียงพอสำหรับผู้ที่เหงื่อออกมาก

“อาหารเสริมที่มีแหล่งพลังงานที่รวดเร็ว เช่น กล้วยหรือลูกเกดและเพรทเซลจำนวนหนึ่งเพื่อจัดหาวิตามินเพื่อเติมเต็มร้านค้าของคุณ” คลาร์กกล่าว ผลการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าน้ำมะพร้าวสามารถทำหน้าที่ได้ดีพอๆ กับเครื่องดื่มกีฬาทั่วไป เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและช่วยเติมของเหลวหลังการวิ่ง อย่างไรก็ตาม น้ำมะพร้าวมีโซเดียมน้อยกว่ามาก ซึ่งเป็นอิเล็กโทรไลต์หลักที่คุณสูญเสียไปกับเหงื่อ มากกว่าเครื่องดื่มกีฬาส่วนใหญ่ มีประโยชน์หลายประการอันเนื่องมาจากเนื้อหาโปรไบโอติกสูงสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารรวมถึงผู้ที่ได้รับยาปฏิชีวนะเกินกำหนด ถ้าน้ำมะพร้าวไม่ต้องแช่เย็น ปกติก็พาสเจอร์ไรส์เพื่อรักษาความสด ในระหว่างกระบวนการพาสเจอร์ไรส์ ของเหลวจะถูกให้ความร้อนที่อุณหภูมิสูงเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ยังทำลายวิตามินและแร่ธาตุธรรมชาติจำนวนมากภายในผลิตภัณฑ์ด้วย กะทิมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย เนื่องจากเป็นแหล่งโพแทสเซียม แมงกานีส แมกนีเซียม โฟเลต แคลเซียม และซีลีเนียมที่อุดมไปด้วย ควบคุมระดับคอเลสเตอรอล กลูโคส และระดับความเครียดในเลือด โปรดติดต่อแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของคุณ หากมีคำถามและข้อกังวลใดๆ เกี่ยวกับสถานการณ์ทางการแพทย์ของคุณ เนื้อหาทั้งหมดบน dLife.com ถูกสร้างขึ้นและตรวจสอบตามนโยบายบรรณาธิการของเรา ดูหนังออนไลน์

หากไม่มีมะพร้าว ให้เลือกแบรนด์ออร์แกนิกที่บริสุทธิ์และปราศจากสารปรุงแต่งอย่างพิถีพิถัน ดังนั้นจึงช่วยรักษาการทำงานของไตอย่างเหมาะสมและป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต โรคเบาหวานเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่สม่ำเสมอเนื่องจากฮอร์โมนควบคุมน้ำตาลอินซูลินไม่เพียงพอ ช่วงอินซูลินต่ำกว่าหรืออินซูลินไม่อยู่ในตำแหน่งที่จะควบคุมระดับเนื่องจากความต้านทานต่ออินซูลินโดยร่างกาย น้ำมะพร้าวช่วยในการหยุดการเกิดมะเร็งเนื่องจากมีโปรตีน ฮอร์โมน และวิตามินทางโภชนาการที่แน่นอน นอกจากนี้ยังช่วยในการต่อสู้กับความเครียดออกซิเดชันและป้องกันโรคที่เกิดจากมัน ดูหนัง hd

ในขณะที่คุณออกกำลังกาย

เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะดึงกระดูกของคุณและทำลายมันลงแทบไม่เหลือ เมื่อร่างกายฟื้นตัว กระดูกของคุณก็ใช้แคลเซียมเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นฟู ของเหลวเขตร้อนนี้สามารถนำไปใช้ในสมูทตี้ พุดดิ้งเมล็ดเจีย น้ำสลัดฝรั่งเศส หรือทดแทนน้ำเปล่าทุกครั้งที่คุณต้องการความหวานตามธรรมชาติเล็กน้อย น้ำมะพร้าวจะเป็นเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฟื้นฟูความชุ่มชื้นและเติมอิเล็กโทรไลต์ที่สูญเสียไปตลอดขบวนรถไฟ เมื่อมะพร้าวโตเต็มที่ น้ำผลไม้บางส่วนจะยังคงอยู่ในรูปของเหลว ส่วนที่เหลือจะสุกเป็นเนื้อขาวที่เป็นของแข็งซึ่งโดยทั่วไปจะระบุว่าเป็นเนื้อมะพร้าว ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา น้ำมะพร้าวได้กลายเป็นเครื่องดื่มที่มีสไตล์จริงๆ Elizabeth Walling เป็นบล็อกเกอร์ด้านสุขภาพและความงามที่ The Nourished Life และผู้เขียน The Nourished Metabolism ในแง่มนุษย์ จะเท่ากับคนน้ำหนัก 150 ปอนด์ (68 กก.) ที่บริโภคน้ำมะพร้าว 91 ออนซ์ (2.7 ลิตร) ต่อวัน จำไว้ว่านี่เป็นครั้งแรกที่ตรวจสอบผลกระทบของน้ำมะพร้าวต่อนิ่วในไต นักวิจัยพิจารณาว่าน้ำมะพร้าวช่วยลดการผลิตอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อช่วงออกซาเลตที่มากเกินไปในปัสสาวะ การวิจัยเกี่ยวกับสัตว์ที่ค้นพบสารพิษได้แสดงให้เห็นว่าน้ำมะพร้าวรองรับสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งปรับเปลี่ยนอนุมูลอิสระเพื่อไม่ให้เกิดอันตราย เมื่อมีอนุมูลอิสระมากเกินไป ร่างกายของคุณจะเข้าสู่สภาวะความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อเซลล์ของคุณและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรค มะพร้าวเขียวโดยเฉลี่ยให้น้ำมะพร้าวประมาณ 0.5-1 ถ้วยตวง หนัง hd

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่นให้ร่างกายและชดเชยการสูญเสียน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่เกิดขึ้นจากอาการท้องร่วงและปัญหาอื่นๆ ในกระเพาะอาหาร ซึ่งจะช่วยลดความจำเป็นในการจัดหาของเหลวทางหลอดเลือดดำ ด้วยความสะดวกสบายขณะเดินทางและกลิ่นมิ้นต์อ่อนๆ สเปรย์ให้ความชุ่มชื้นของ Biotene อาจช่วยบรรเทาอาการของคุณได้ทุกที่ทุกเวลา น้ำมะพร้าวมักมีไขมันเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย แต่บางยี่ห้ออาจมีไขมันในปริมาณเล็กน้อย ข้อมูลอาหารต่อไปนี้จัดทำโดย USDA สำหรับน้ำมะพร้าวหนึ่งร้อยชิ้น 1 ถ้วย Malia Frey เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก ผู้ฝึกสอนด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรอง ผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการน้ำหนัก ผู้ฝึกสอนส่วนตัว​ และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพ แต่ไม่มีข้อพิสูจน์ที่น่าเชื่อถือว่ามีประโยชน์มากกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ สำหรับการใช้งานนี้ แคลอรี่ของน้ำมะพร้าวส่วนใหญ่มาจากน้ำตาล ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรต ซึ่งช่วยให้นักกีฬาเติมพลังงานที่เก็บสะสมไว้และฟื้นตัวเร็วขึ้นเล็กน้อย Gyimah กล่าว “น้ำมะพร้าวยังสามารถแสดงพลังจากคาร์โบไฮเดรตและของเหลวตลอดการออกกำลังกายเพื่อป้องกันความเหนื่อยล้าและการคายน้ำ” แร่ธาตุรองที่ต้องได้รับจากแผนอาหาร (ร่างกายของคุณไม่สามารถผลิตได้เอง) แมงกานีสมีบทบาทที่จำเป็นมากมายภายในร่างกาย มีความกังวลเกี่ยวกับเมแทบอลิซึมของคาร์โบไฮเดรต